Энциклопедия

Биотин

Биотин


Источники:

печень, бобы соевые, горох, рисовые отруби, арахис, яичный желток, лук, шампиньоны, цветная капуста, яблоки, земляника лесная, томаты, пивные дрожжи.

Основные функции:

  • Участвует в производстве энергии.
  • Участвует в образование гемоглобина.
  • Участвует в синтезе жирных кислот.
  • Регулирует процессы глюконеогенеза — синтеза глюкозы.
  • Играет существенную роль в сжигании жира.
  • Нормализует деятельность нервной системы.
  • Участвует в синтезе микрофлоры кишечника.
  • Снимает боль в мышцах.
  • Сохраняет кожу, волосы, ногти.
  • Способствует увлажнению кожи.
  • Обеспечивает более высокую прочность и эластичность волос.

Симптомы недостаточности:

Повышение уровня сахара и холестерина в крови, выпадение волос, появление перхоти, излишне жирная или чрезмерно сухая кожа, мышечные боли, потеря аппетита, тошнота, слабость, сонливость, депрессия.

Суточная потребность: 0,05 мг

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 0,10 мг (200% суточной нормы)*
Витрефор Красота и Молодость — 0,10 мг (200% суточной нормы)*
Витрефор Энергия и Настроение — 0,075 мг (150% суточной нормы)*


* не превышает верхний допустимый уровень потребления

Витамин C

Витамин C


Источники:

шиповник, сладкий перец, черная смородина, облепиха, зелень петрушки, черемша, красная рябина, земляника, апельсины, киви, папайя, капуста, клубника, шпинат, щавель, грейпфрут, лимон, мандарин.

Основные функции:

  • Улучшает усваиваемость кальция и железа.
  • Образования соединительных тканей и суставов.
  • Стимулирует защитные силы организма.
  • Антиоксидант.
  • Нормализует психоэмоциональное состояние человека.
  • Участвует в синтезе коллагена.

Симптомы недостаточности:

Усталость, пониженный иммунитет, частые и долгие простуды, длительное заживление ран, кровоточивость десен, выпадение зубов, цинга.

Суточная потребность: 60 мг

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 55,0 мг (92% суточной нормы)
Витрефор Красота и Молодость — 55,0 мг (92% суточной нормы)
Витрефор Энергия и Настроение — 50,0 мг (83% суточной нормы)

Витамин E

Витамин E


Источники:

растительные масла (из зародышей пшеницы, оливковое, кукурузное, хлопковое, нерафинированное подсолнечное, соевое), масло сливочное, орехи, семечки, печень говяжья, брюссельская капуста.

Основные функции:

  • Антиоксидант.
  • Замедляет процесс старения клеток.
  • Способствует обогащению крови кислородом, что снимает усталость.
  • Улучшает питание клеток.
  • Укрепляет стенки кровеносных сосудов.
  • Предотвращает образование тромбов и способствует их рассасыванию.
  • Укрепляет сердечную мышцу.

Симптомы недостаточности:

Потеря репродуктивной способности (уменьшение выработки половых гормонов у мужчин, дисфункция матки у женщин), сексуальная апатия, ненормальные жировые отложения на мышцах, дегенеративные изменения сердечной и других мышц, мышечная слабость («мурашки» по всему телу, онемение, покалывание), сухость кожи, старческие пятна на руках, поражение клеток печени.

Суточная потребность: 10 мг

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 2,7 мг (27% суточной нормы)
Витрефор Красота и Молодость — 4,5 мг (45% суточной нормы)

Витамин А

Витамин А


Источники:

печень куриная и говяжья, печень трески, рыбий жир, икра, морковь, абрикос, рябина, петрушка, шпинат, перец болгарский, персик, дыня, сыр, сливочное масло, яйца, сливки, рыба.

Основные функции:

  • Антиоксидантное действие (замедляет процессы старения).
  • Сохраняет иммунитет и активирует иммунные клетки, повышает барьерные функции слизистых оболочек; увеличивает фагоцитарную активность лейкоцитов, а также других неспецифических факторов, влияющих на иммунитет.
  • Улучшает обмен веществ, благотворно воздействует на зрение (необходим для синтеза зрительного пигмента в сетчатке).
  • Влияет на синтез белков, на клеточные и субклеточные мембраны.
  • Участвует в формировании костей и зубов.

Симптомы недостаточности:

Ухудшается состояние волос (потеря блеска, выпадение волос, появление перхоти, сухость, ломкость); ухудшается состояние кожи (она может облазить с пальцев рук; раннее старение кожи, появление морщин, потеря эластичности; появление угревой сыпи, дерматит, сухость кожи, появление трещин на губах); ухудшается состояние зубов (они начинают более остро реагировать на холодную и горячую пищу); ухудшается зрение (человек перестает хорошо видеть в сумерках и темноте – так называемая «куриная слепота», или наоборот: человек перестает четко видеть при ярком освещении); появляются серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта; частые болезни органов дыхания.

Суточная потребность: 0,8 мг

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 0,75 мг (94% суточной нормы)
Витрефор Красота и Молодость — 0,65 мг (81% суточной нормы)
Витрефор Энергия и Настроение — 0,50 мг (63% суточной нормы)

Витамин В1

Витамин В1


Источники:

дрожжи, арахис, свинина, крупы (пшенная, овсяная, гречневая, ячменная), хлеб и хлебопродукты из муки грубого помола, бобовые, зеленый горошек, лесные орехи, баранина, картофель.

Основные функции:

  • Регулирует функции эндокринной системы.
  • Улучшает состояние нервной системы и нервно–мышечного аппарата, необходим для образования ацетилхолина – передатчика нервных импульсов.
  • Участвует в обмене аминокислот и углеводов.
  • Нормализует кислотность желудочного сока, способствует улучшению двигательной и секреторной функции желудка.
  • Снижает воспалительную реакцию кожи.

Симптомы недостаточности:

Мышечная слабость; депрессии, повышенная раздражительностью, плохой сон, рассеянность, забывчивость, зябкость; тяжесть, онемения и отеки рук и ног; одышка; боли в животе, позывы к рвоте, дискинезия желудка и кишечника, секреторные расстройства; изменения языка (становится суховатым, тёмно-красного цвета с маловыраженными сосочками).

Суточная потребность: 1,4 мг

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 4,0 мг (286% суточной нормы)*
Витрефор Энергия и Настроение — 3,6 мг (275% суточной нормы)*
Витрефор Красота и Молодость — 2,6 мг (186% суточной нормы)*


* не превышает верхний допустимый уровень потребления

Витамин В12

Витамин В12


Источники:

печень, почки, мясо, рыба, сыр, устрицы, морская капуста, соя.

Основные функции:

  • Обеспечение полноценного роста.
  • Участие в жировом и углеводном обмене.
  • Увеличение количества вырабатываемой энергии.
  • Повышение иммунитета.
  • Улучшение аппетита.
  • Регуляция кроветворения.
  • Поддержание работы нервной системы
  • Улучшение памяти.
  • Устранение раздражительности.

Симптомы недостаточности:

Головная боль, анемия, нервные срывы, нарушение зрительной функции, изменение слизистой оболочки языка, снижение иммунитета.

Суточная потребность: 1 мкг

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 6,5 мкг (650% суточной нормы)*
Витрефор Красота и Молодость — 6,0 мкг (600% суточной нормы)*
Витрефор Энергия и Настроение — 4,5 мкг (450% суточной нормы)*


* не превышает верхний допустимый уровень потребления

Витамин В2

Витамин В2


Источники:

печень, почки, сердце, цельное молоко, дрожжи, сыр, творог, грибы, шпинат, шиповник, зеленый горошек, мясо, крупы (гречневая, овсяная), овсяные хлопья, хлеб из муки грубого помола.

Основные функции:

  • Положительно влияет на состояние нервной системы, кожи, слизистых оболочек, печени.
  • Участвует в усвоении организмом железа и синтезе гемоглобина.
  • Участвует во всех обменных процессах, в том числе, и в синтезе АТФ.
  • Поддерживает нормальное функционирование органов зрения.
  • Обеспечивает нормальную работу щитовидной железы.

Симптомы недостаточности:

Дерматиты; сухость и посинение губ, образование воспаленной красной каймы вокруг них, губные вертикальные трещины и рубцы, язвочки в уголках рта; шелушение кожи лица, очаговое выпадение волос; ухудшение зрения, светобоязнь, конъюнктивиты, помутнение хрусталика (катаракта), покраснение глаз; затрудненное мочеиспускание; слабость, дрожание конечностей, головокружение, повышенная утомляемость, плохой сон; склонность к простудным заболеваниям.

Суточная потребность: 1,6 мг

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 4,75 мг (297% суточной нормы)*
Витрефор Энергия и Настроение — 4,3 мг (269% суточной нормы)*
Витрефор Красота и Молодость — 3,0 мг (188% суточной нормы)*


* не превышает верхний допустимый уровень потребления

Витамин В6

Витамин В6


Источники:

фасоль, соя, орехи грецкие, фундук, облепиха, рыба, проросшие зерна пшеницы, печень, почки, птица, мясо, дрожжи, крупы (ячневая, пшенная, гречневая), кукуруза, перец сладкий, гранат, хлеб из муки грубого помола, бананы, дыня.

Основные функции:

  • Переработка аминокислот и усвоение белков.
  • Участвует в образовании эритроцитов.
  • Регулирует жировой обмен.
  • Улучшает деятельность печени.
  • Обладает иммуностимулирующим действием.
  • Способствует выведению холестерина.
  • Нормализует сердечно-сосудистую деятельность.

Симптомы недостаточности:

Повышенная утомляемость, хроническая усталость, необоснованная агрессия; бессонница, трудности с засыпанием или, наоборот, сонливость; раздражительность, склонность к депрессивным состояниям; проблемы с пищеварением, тошнота, снижение аппетита; выпадение волос, ухудшение состояния ногтей; склонность к заболеваниям кожи; образование небольших ран или язв в уголках губ; поражение суставов (артриты).

Суточная потребность: 2 мг

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 4,75 мг (238% суточной нормы)*
Витрефор Красота и Молодость — 4,3 мг (230% суточной нормы)*
Витрефор Энергия и Настроение — 3,0 мг (150% суточной нормы)*


* не превышает верхний допустимый уровень потребления

Витамин Д3

Витамин Д3


Источники:

печень трески, рыбий жир, икра, рыба, яичный желток, сливочное масло, сыр, молочные продукты.

Основные функции:

  • Участвует в усвоении магния и кальция.
  • Влияет на минерализацию костей и зубов.
  • Координирует выработку инсулина в поджелудочной железе.

Симптомы недостаточности:

Мышечные судороги, повышенная нервная возбудимость, деминерализация костей, переломы, плохое самочувствие, повышенная потливость (особенно головы), стирание зубной эмали, кариес, выпадение и разрушение зубов, близорукость, развитие остеопороза, снижение аппетита и потеря веса.

Суточная потребность: 5 мкг

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 8,5 мкг (170% суточной нормы)*
Витрефор Красота и Молодость — 8,5 мкг (170% суточной нормы)*
Витрефор Энергия и Настроение — 6,5 мкг (130% суточной нормы)*


* не превышает верхний допустимый уровень потребления

Витамин РР

Витамин РР


Источники:

пивные дрожжи, грибы, арахис, мясо, почки, печень, семечки подсолнечника, сыр, колбаса, крупы (гречневая, пшенная, овсяная), неочищенные злаки, чернослив, бобовые, хлеб (пшеничный, грубого помола), миндаль, фундук, овсяные хлопья.

Основные функции:

  • Входит в состав 300 различных ферментов, участвует почти во всех обменных процессах.
  • Влияет на энергетический обмен на клеточном уровне.
  • Регулирует уровень холестерина в крови, снижает уровень триглицеридов и ЛНП – «плохого» холестерина, при этом повышает уровень «хорошего» холестерина (ЛВП).
  • Участвует в выработке пищеварительных ферментов, в том числе в выработке ферментов в печени и поджелудочной железе, увеличивая способность организма расщеплять жиры.
  • Обеспечивает работу нервной системы.
  • Улучшает память и работу мозга.
  • Регулирует активность кишечника (препятствует запорам).

Симптомы недостаточности:

Мышечные боли, невралгия; слабость, хроническая усталость, утомляемость, бессонница, раздражительность; ухудшение памяти (особенно краткосрочной); головокружение; отсутствие аппетита; сухость и бледность губ, отечность языка, неприятный запах изо рта; повышенная чувствительность десен; покалывание и онемение в пальцах рук и ног; частые простуды; низкое содержание сахара в крови (гипогликемия).

Суточная потребность: 18 мг

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 45,0 мг (250% суточной нормы)*
Витрефор Красота и Молодость — 40,0 мг (222% суточной нормы)*
Витрефор Энергия и Настроение — 30,0 мг (167% суточной нормы)*


*не превышает верхний допустимый уровень потребления

Кальция пантотенат

Кальция пантотенат


Источники:

пекарские дрожжи, соя, цветная капуста, мясо, печень, почки, яблоки, фасоль, горох, птица, рыба, яичный желток, помидоры, апельсины, бананы.

Основные функции:

  • Восполнение энергетических ресурсов, улучшение реакций.
  • Участие в синтезе гормонов щитовидной железы.
  • Улучшение иммунитета и регенерации тканей.
  • Улучшение работы сердечно-сосудистой системы, предотвращение старения и стимуляция работы мышц сердца.
  • Повышения уровня интеллекта, концентрации внимания.
  • Регулирование окислительно-восстановительных процессов.

Симптомы недостаточности:

Резкий набор веса, появление трещин в уголках губ, появление морщин, потеря тургора кожи, выпадение волос, быстрая утомляемость и плохое настроение, онемение пальцев и судороги, боли в суставах, зуд в стопах, поражение слизистых оболочек, ухудшение работы надпочечников, проблемы с восприятием звуков и вкусов, резкое ухудшение памяти.

Причины гиповитаминоза пантотеновой кислоты не всегда кроются в неграмотно составленном рационе. Порой это обусловлено болезнями кишечника, при которых в организме нарушаются процессы впитывания и усвоения питательных веществ

Суточная потребность: 6 мг

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 12,0 мг (200% суточной нормы)*
Витрефор Красота и Молодость — 11,0 мг (183% суточной нормы)*
Витрефор Энергия и Настроение — 8,0 мг (133% суточной нормы)*


*не превышает верхний допустимый уровень потребления

Рутин

Рутин


Источники:

гречиха, виноград, слива, голубика, ежевика, малина, черная смородина, черноплодная рябина, вишня, черешня, яблочная кожура, цитрусовые, шиповник, брусника, щавель, шпинат.

Основные функции:

  • Рутин «оберегает» гиалуроновую кислоту (которая увлажняет кожу, укрепляет стенки сосудов и является основным компонентом биологической смазки суставов) от разрушающего действия ферментов.
  • Антиоксидант.
  • Нормализует состояние стенок капилляров, повышая их прочность и эластичность.
  • Снижает артериальное давление
  • Снижает уровень «плохого» холестерина (ЛНП).
  • Повышает жизненный тонус.
  • Препятствует образованию тромбов.

Симптомы недостаточности:

Быстрая утомляемость, снижение работоспособности, кровоизлияние в глазную сетчатку, появление синяков, кровоточивость десен, раздражительность, боли в ногах, боли в плечах, угревая сыпь.

Суточная потребность: 30 мг

Содержится в комплексах:

Витрефор Энергия и Настроение — 8 мг (27% суточной нормы)

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота


Источники:

шпинат, петрушка, салат, зеленый лук, спаржа, бобовые, капуста, печень, печень трески, хлеб (ржаной и цельнозерновой), орехи, арбуз, цитрусовые, авокадо.

Основные функции:

  • Регулирует скорость накопления холестерина в сердце.
  • Регулирует уровень гомоцистеина в организме.
  • Уменьшает риск рака кишечника и шейки матки.
  • Улучшает пищеварение.
  • Необходим при лечении депрессии и тревожности.

Симптомы недостаточности:

Депрессивное состояние, усталость, тошнота, раздражительность, бессонница; забывчивость, слабость, бледность; воспаление десен, угревая сыпь, трещинки в уголках рта; невралгические боли (особенно у людей старшего возраста); резкие перепады настроения; потеря аппетита, расстройства пищеварения, диарея; седые волосы в молодом возрасте; усиленная пигментация кожи; анемия.

Суточная потребность: 0,2 мг

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 0,35 мг (175% суточной нормы)*
Витрефор Красота и Молодость — 0,3 мг (150% суточной нормы)*
Витрефор Энергия и Настроение — 0,25 мг (125% суточной нормы)*


* не превышает верхний допустимый уровень потребления

Железо

Железо


Источники:

мясо, печень, язык говяжий, яйца, белые грибы, миндаль, персики, малина, свекла, яблоки, абрикосы.

Основные функции:

  • Входит в состав гемоглобина и миоглобина, которые необходимы для связывания кислорода, его хранения и транспортировки в ткани и мышцы тела.
  • Предотвращает железодефицитную анемию, играет важнейшую роль в процессе кроветворения.
  • Принимает участие в иммунных реакциях, а также в обмене энергией в клетках.
  • Необходимо для выработки гормонов щитовидной железы, регулирующих обменные процессы.
  • Вовлечено в синтез соединительной ткани и определенных передатчиков импульсов мозга, восстанавливает хороший тонус кожи.
  • Обязательный компонент антиоксидантных ферментов.
  • Участвует в синтезе ДНК, таким образом, чрезвычайно важен для роста и развития организма.

Симптомы недостаточности:

Анемия, гипоксия, бледность, быстрая утомляемость, мышечная слабость, учащенный пульс, затрудненное дыхание, возросшая зябкость, деформация и ломкость ногтевых пластин, ухудшение памяти и концентрации внимания, головные боли и головокружения, возникновение вспыльчивости и неуравновешенности, плаксивость, непонятные мигрирующие боли по всему телу, тахикардия при незначительной физической нагрузке, отрыжка, затруднения при глотании, метеоризм, изменения вкусовых ощущений и характера поверхности языка (сухость слизистой оболочки, неровная поверхность и трещины, атрофия вкусовых сосочков).

Дефицит железа встречается чаще всего, как в нашей стране, так и во всем мире.

Суточная потребность: 14 мг

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 8,0 мг (57% суточной нормы)
Витрефор Красота и Молодость — 7,2 мг (51% суточной нормы)
Витрефор Энергия и Настроение — 5,3 мг (38% суточной нормы)

Йод

Йод


Источники:

печень трески, морская рыба, морепродукты, ламинария (морская капуста), рыбий жир, фейхоа, гречневая крупа, черноплодная рябина, дрожжи, спирулина, грецкие орехи восковой спелости, хурма, клубника.

Основные функции:

  • Необходим для нормального функционирования щитовидной железы, является неотъемлемым компонентом ее гормонов, которые регулируют множество важных процессов организма, включая обмен веществ и репродукцию, рост и развитие организма, в том числе нервно-психическое развитие.
  • Принимает участие в регуляции энергетического обмена, температуры тела, скорости биохимических реакций, обмена белков и жиров, водно-электролитного обмена, метаболизма ряда витаминов.
  • Увеличивает потребление кислорода тканями, повышает интеллектуальный уровень, активизирует умственную работу.
  • Облегчает соблюдение диеты, сжигает избыточный жир, оказывает влияние на преобразование пищи в энергию.
  • Гарантирует здоровье зубам, коже, ногтям, волосам.

Симптомы недостаточности:

Гипотиреоз, увеличение в размерах щитовидной железы и образование так называемого эндемического зоба, прибавка в весе, недостаток энергии, бледность и сухость кожных покровов, тусклость волос, прибавление массы тела, отеки, одышка, слабость, сонливость, быстрая утомляемость, упадок сил, сонливость, ухудшение слуха и ослабление памяти, замедление умственной реакции, нарушение когнитивных функций, постоянное чувство холода, болезненные ощущения в области сердца.

Россия, к сожалению, входит в число стран, а их в мире больше полутора сотен, в которых потребление йодосодержащих продуктов на душу населения намного ниже нормы

Суточная потребность: 0,150 мг

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 0,115 мкг (77% суточной нормы)
Витрефор Красота и Молодость — 0,10 мкг (67% суточной нормы)
Витрефор Энергия и Настроение — 0,075 мкг (50% суточной нормы)

Кальций

Кальций


Источники:

сыр, творог, молоко, кисломолочные продукты, яйца, фасоль, соя, орехи.

Основные функции:

  • Является одним из основных структурных элементов костей и зубов, играет важнейшую роль в их формировании, развитии и поддержании в здоровом состоянии, предотвращает ломкость костей, препятствует развитию остеопороза.
  • Участвует в регуляции нервной и нервно-мышечной проводимости, необходим для сокращения скелетных мышц и гладких мышц внутренних органов.
  • Стабилизирует деятельность сердца, помогает регулировать сердцебиение, сокращение и расслабление сосудов, нормальное свёртывание крови.
  • Играет важную роль в обеспечении правильного функционирования нервной системы, необходим для равновесия процессов возбуждения и торможения в головном мозге, питает нервы и помогает им в проведении импульсов, участвует в синтезе нейромедиаторов, обеспечивает нормальный сон.
  • Незаменим в клеточных структурах, обеспечивает нормальную проницаемость сосудов и клеточных мембран, снижает уровень артериального давления.
  • Регулирует обмен веществ, стимулирует активность ферментов и процесс секреции гормонов, например, инсулина.
  • Обладает противоаллергическими свойствами, помогает организму избавляться от радионуклидов и солей тяжёлых металлов.

Симптомы недостаточности:

Снижение плотности и прочности костной ткани, развитие остеопороза, повышенный риск переломов, сколиоз, искривление костей, ухудшение состояния зубов, волос и ногтей, кровоточивость десен, непроизвольное сокращение мышц и снижение их тонуса, судороги, хрупкость капилляров, нарушения процессов свертывания крови и работы иммунной системы, плохая переносимость умственных и физических нагрузок.

Суточная потребность: 1000 мг

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 100 мг (10% суточной нормы)
Витрефор Красота и Молодость — 100 мкг (10% суточной нормы)

Магний

Магний


Источники:

пшеничные отруби, миндаль, кунжут, кешью, кедровые и грецкие орехи, цельные зерна, коричневый рис, какао, шпинат, рыба, соя, горох, фасоль, курага, брокколи, бананы.

Основные функции:

  • От магния зависит спокойная и слаженная работа всех систем организма, в особенности нервной системы – как центральной, так и периферической.
  • Магний называют «антистрессовым минералом», он повышает устойчивость к стрессам и успокаивает нервную систему, помогает в борьбе с депрессией.
  • Необходим для нормального функционирования нервной ткани, участвует в обеспечении передачи и скорости нервного импульса от головного мозга к периферическим нервным окончаниям и мышцам.
  • Уменьшает содержание холестерина в крови, очищает сосуды, снижая риск инсульта и инфаркта, обеспечивает здоровье сердечно-сосудистой системы и помогает предупредить сердечные приступы, очень эффективно понижает артериальное давление.
  • Является строительным материалом для костей и зубной эмали, регулирует метаболизм кальция, защищает от остеопороза.
  • Участвует в таких процессах, как обмен глюкозы, синтез белка и транспорт питательных веществ, играет важную роль в процессе передачи генетической информации, фосфорном и углеводном обмене.
  • Необходим для функционирования нескольких сотен ферментов, в составе которых участвует в пищеварении, производстве энергии, работе мышц, формировании костей, создании новых клеток, активации витаминов группы В, снижении напряжения в мышцах; а также влияет на работу сердца, почек, надпочечной железы, мозга и нервной системы.
  • Предотвращает осаждение солей кальция, препятствуя процессу камнеобразования, выводит токсины из организма, обладает антиоксидантным действием

Симптомы недостаточности:

Депрессивные состояния, сопровождающиеся снижением концентрации внимания и памяти, быстрой утомляемостью. Нарушение работы сердечно-сосудистой системы, аритмия, учащение сердцебиения, бессонница, утренняя усталость, частые головные боли, головокружения, потеря равновесия, появление мерцающих точек перед глазами, анемия, мышечные спазмы и судороги, раздражительность, повышенная чувствительность к шуму, повышение уровня холестерина в крови, выпадение волос, ломкость ногтей, кариес зубов, пониженная температура тела, холодные руки и ноги, одеревенение конечностей, покалывание в ногах, спазмы, ускорение процесса старения, диабетическая катаракта (помутнение тканей глаза), потеря аппетита, тошнота, рвота. Чувствительность к изменениям погоды, к холоду и влажности, часто вызывающей различные боли зубов, десен, суставов.

В нашей стране дефицит магния является распространенной проблемой вследствие его слабой усвояемости организмом. Идеальным переносчиком магния в клетку является цитрат магния — хелатная, наиболее легко и полно усваивающаяся, форма магния. Между тем, в витаминно-минеральных комплексах чаще всего используется оксид магния — устаревшая форма, которая практически не усваивается организмом.

Суточная потребность: 400 мг

Содержится в комплексах:

Витрефор Энергия и Настроение — 40 мг (10% суточной нормы) в форме магния цитрата (303,5 мг)

Марганец

Марганец


Источники:

чай, перец, клюква, соевая мука, каштаны, овсяные хлопья, какао, фасоль, горох, инжир, орехи, малина, печень, зеленые листовые овощи.

Основные функции:

  • Принимает участие в продуцировании и обмене нейромедиаторов в центральной нервной системе, способствует ее формированию.
  • Борется со свободными радикалами, поддерживает устойчивость структуры клеточных мембран, улучшает работу иммунной системы, требуется для синтеза интерферона.
  • Принимает участие в синтезе гормона щитовидной железы — тироксина, вовлечен в регуляцию уровня сахара в крови, повышает поглощение клеткой глюкозы, усиливает действие инсулина.
  • Путем сложной цепочки превращений стимулирует образование в клетках кожи коллагена, который необходим для заживления порезов и ран; поддерживает факторы свертывания крови.
  • Обеспечивает формирование нормальной структуры костей, развитие соединительной ткани, хрящей, способствует нормальному функционированию мышечной ткани.
  • Принимает участие в синтезе жирных кислот, способствует снижению уровня липидов в организме, усиливает процесс утилизации жиров, препятствует жировой дегенерации печени.
  • Способствует обеспечению полноценной репродуктивной функции, поддерживает работу женских половых гормонов.
  • Принимает участие в ферментативной деятельности, содействуя нормализации энергетического баланса; участвует в координации обмена витаминов группы В, Е, С, холина, меди.

Симптомы недостаточности:

Ухудшение мышления, снижение способности быстро принимать решения, ухудшение памяти, утомляемость, упадок сил, депрессивные состояния, нарушения пигментации кожи, витилиго, мелкая чешуйчатая сыпь, медленный рост волос и ногтей, ускоренный процесс старения, наступление раннего климакса, нарушение сократительной способности мышц, спазмы и судороги, боли в мышцах, двигательные нарушения, замедленные рост и развитие, расстройства иммунной системы; возникновение аллергических реакций, повышенная вероятность развития остеопороза, ревматоидного артрита, рассеянного склероза, бесплодия, онкологических заболеваний.

Дефицит марганца в организме является одним из самых распространенных. Как правило, недостаток обусловлен повышенной психоэмоциональной нагрузкой в результате интенсивного расходования микроэлемента на обеспечение главных нейрохимических процессов в ЦНС.

Суточная потребность: 2 мг

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 1,6 мг (80% суточной нормы)
Витрефор Красота и Молодость — 1,4 мг (70% суточной нормы)
Витрефор Энергия и Настроение — 1,05 мг (53% суточной нормы)

Медь

Медь


Источники:

печень, дрожжи, орехи, морепродукты, мясо, зерновые, бобовые, какао, устрицы, спирулина, абрикосы, груши, авокадо, отруби.

Основные функции:

  • Принимает участие в процессе образования клеточной энергии, в процессах роста, развития и снабжения всеми необходимыми веществами клеток и тканей, в работе эндокринной, иммунной и пищеварительной систем.
  • Активно участвует в формировании мозга и нервной системы, в синтезе «гормона счастья» серотонина и веществ, отвечающих за реакцию организма на стресс; является основным компонентом миелиновых оболочек, без которых невозможно проведение импульсов нервными волокнами
  • Необходима для «сшивания» структурных белков коллагена и эластина, что создает сильную и эластичную соединительную ткань; поддерживает упругость и эластичность кожи.
  • Необходима для нормального процесса кроветворения, превращения железа в гемоглобин.
  • Придает правильную форму, эластичность и прочность кровеносным сосудам, поддерживает целостность соединительной ткани сердечной мышцы.
  • Необходима для формирования пигмента меланина, отвечающего за цвет кожи, волос и глаз.
  • Необходима для поддержания структуры ферментов и белков — мощных антиоксидантов, отвечающих за целостность клеток и играющих ведущую роль в предупреждении преждевременного старения.

Симптомы недостаточности:

Нарушения липидного обмена (диабет, ожирение, атеросклероз), увеличение щитовидной железы, снижение уровня гемоглобина, развитие анемии, повышенная подверженность различным инфекциям, остеопороз, ускорение процесса старения, нарушение пигментации кожи (витилиго), обесцвечивание и раннее поседение волос, преждевременные морщины.

В настоящее время недостаток меди наблюдается чаще, чем раньше. Это объясняется тем, что в почву стали вносить в больших количествах азотистые удобрения, которые образуют аммиак, способный «забирать» медь из почвы. Дефицит меди могут спровоцировать также прием некоторых лекарств и антибиотиков, различные диеты и вегетарианство.

Суточная потребность: 1 мг

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 0,75 мг (75% суточной нормы)
Витрефор Красота и Молодость — 0,65 мг (65% суточной нормы)
Витрефор Энергия и Настроение — 0,50 мг (50% суточной нормы)

Молибден

Молибден


Источники:

печень, почки, горох, фасоль, чечевица, злаки, зеленые листовые овощи, дыня, абрикос, цельное коровье молоко, дрожжи, чеснок, цветная капуста, семечки подсолнуха.

Основные функции:

  • Отвечает за регуляцию обмена веществ, активирует действие витаминов С, Е, В12 и синтез аминокислот, участвует в метаболизме белков, жиров и углеводов, в утилизации из организма излишков железа, является антагонистом вольфрама.
  • Стимулирует работу ферментов, необходимых для дыхания тканей, а значит, для нормального роста и развития клеток.
  • Задерживая фтор в организме, укрепляет кости и зубную ткань, предотвращает развитие кариеса и разрушение зубов.
  • Участвует в процессах выработки гемоглобина, выводит мочевую кислоту из организма, предупреждая развития подагры.
  • Нормализует микрофлору кишечника, влияет на создание качественного состава микрофлоры.
  • Выводит из организма свободные радикалы и токсины, в том числе поступающие в организм при курении и образующиеся при употреблении алкоголя.
  • Стимулирует половую и репродуктивную функцию, предупреждает развитие фригидности и импотенции.

Симптомы недостаточности:

Снижение иммунитета, преждевременное старение, ранний климакс, дряблость кожи и мышц, отеки, выпадение волос и облысение, грибковые и инфекционные поражения ногтей и кожи, дерматиты, развитие кариеса, физическое и психическое истощение вследствие недостаточной усвояемости необходимых организму веществ; анемия, хроническая усталость, чрезмерная утомляемость, депрессии, повышенная возбудимость и раздражительность, неврастения, плохой сон, дезориентация в пространстве, снижение зрения, куриная слепота, патология хрусталика глаза, нарушение чувствительности, учащение пульса и дыхания, частые тошнота и рвота, одышка и даже кома.

Суточная потребность: 0,07 мг

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 0,05 мг (71% суточной нормы)
Витрефор Красота и Молодость — 0,05 мг (71% суточной нормы)
Витрефор Энергия и Настроение — 0,035 мг (50% суточной нормы)

Селен

Селен


Источники:

грибы, морепродукты, кокосы, фисташки, печень, почки, сердце, оливки, отруби, кукуруза, чеснок, помидоры.

Основные функции:

  • Участвует в большинстве физиологических процессов, протекающих в организме; контролирует жизнь и деятельность каждой клетки, входит в состав большинства ферментов и гормонов и таким образом соединен со всеми системами и органами человека.
  • Является мощным антиоксидантом, обеспечивает защиту клеточных мембран от свободных радикалов, не допускает их деформации и нарушений в структуре ДНК, восстанавливает повреждённые клетки и способствует образованию и росту новых, здоровых и неповреждённых.
  • Предотвращает развитие опухолевых процессов, уберегает от катаракты и от ухудшения зрения, в том числе возрастного.
  • Замедляет процессы старения, активирует витамин E, благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.
  • Предупреждает эндокринные заболевания, входит в состав ферментов, принимающих участие в метаболизме гормонов щитовидной железы.
  • Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, препятствует мышечной дистрофии сердца, активирует синтез гемоглобина, принимает участие в образовании кофермента Q10 и эритроцитов.
  • Необходим для нормальной работы половой сферы и достаточной сексуальной активности, стимулирует репродуктивную функцию, входит в состав сперматозоидов.
  • Повышает иммунитет, сопротивляемость организма к различным негативным воздействиям, вирусам и бактериям, способствует образованию белых кровяных клеток, интерферона и макрофагов, антител и клеток-киллеров, а также принимает участие в формировании эритроцитов.
  • Предотвращает разрушение печени, соединяясь с тяжелыми металлами и выводя их из организма, нейтрализует действие ртути и мышьяка; способен защитить организм от кадмия, свинца, таллия, отравления табачным дымом и выхлопными газами, препятствует размножению патогенных плесневых грибков и разрушает вырабатываемые ими токсины.

Симптомы недостаточности:

Снижение работоспособности, потеря ясности мышления, депрессия, слабость и боль в мышцах, нарушение работы печени и поджелудочной железы, повышенный уровень холестерина в крови, выпадение волос, дерматит, экзема, ухудшение зрения, преждевременное старение организма, снижение иммунитета, нарушение репродуктивной функции и развитие импотенции.

Суточная потребность: 0,070 мг

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 0,04 мг (57% суточной нормы)
Витрефор Красота и Молодость — 0,03 мг (43% суточной нормы)
Витрефор Энергия и Настроение — 0,025 мг (36% суточной нормы)

Фтор

Фтор


Источники:

морепродукты, морская рыба (скумбрия, треска, сом), черный и зеленый чай, грецкие орехи, грейпфруты.

Основные функции:

  • Является главным участником минерального обмена, способствует нормальному развитию скелета, делает костную ткань более твердой и прочной, улучшает состояние волос, зубов и ногтей и обеспечивает их рост.
  • Взаимодействуя с фосфором и кальцием, блокирует развитие кариеса, поскольку обладает способностью проникать в образованные на зубной эмали микротрещины и ликвидировать их; крайне необходим организму для образования зубной эмали.
  • Увеличивает скорость срастания костей при переломах, необходим для образования костной ткани и профилактики остеопороза
  • Принимает непосредственное участие в процессе кроветворения, поддерживает работоспособность иммунитета
  • Способствует лучшему усваиванию железа, а также очищает его от радионуклидов и солей тяжелых металлов.

Симптомы недостаточности:

Дефицит фтора в организме провоцирует развитие кариеса, кости становятся более слабыми и хрупкими, ногти ломкими, появляется проблема выпадения волос. В силу того, что железо хорошо усваивается только вместе с фтором, при нехватке этого микроэлемента часто возникает железодефицитная анемия.

Суточная потребность: 4 мг

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 0,6 мг (15% суточной нормы)
Витрефор Красота и Молодость — 0,6 мг (15% суточной нормы)
Витрефор Энергия и Настроение — 0,4 мг (10% суточной нормы)

Хром

Хром


Источники:

дрожжи, фундук, бразильский орех, мак, финики сушеные, тунец, креветки, кукурузное масло, печень, груша, цельное зерно, черный перец, брокколи

Основные функции:

  • Нормализует обмен веществ, регулирует уровень холестерина и сахара в крови, снижает риск развития атеросклероза и сахарного диабета, повышает активность инсулина.
  • Снижает аппетит и тягу к мучному и сладкому.
  • Влияет на липидный обмен, вызывая расщепление избыточного жира в организме и снижение жировых запасов, способствует снижению веса.
  • Повышает мышечный тонус, работоспособность, физическую силу и выносливость.
  • Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, нормализует давление.
  • Обеспечивает высшую нервную деятельность, помогает преодолеть стресс.
  • Помогает организму выводить из организма радионуклиды, соли тяжелых металлов, токсины.

Симптомы недостаточности:

Чувство жажды, снижение чувствительности в конечностях, нарушение мышечной координации, дрожь в конечностях, невралгия, бессонница, утомляемость, усталость, ухудшение памяти, чувство тревоги, состояние беспокойства, головные боли, повышение уровня холестерина в крови, изменение уровня глюкозы в крови, набор массы тела, ожирение, развитие ишемической болезни сердца, ухудшение репродуктивной функции у мужчин.

В настоящее время дефицит хрома достаточно распространен. Особенно развит у людей, потребляющих пищу с высоким содержанием простых углеводов.

Суточная потребность: 0,05 мг

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 0,05 мг (100% суточной нормы)
Витрефор Красота и Молодость — 0,05 мг (100% суточной нормы)
Витрефор Энергия и Настроение — 0,035 мг (70% суточной нормы)

Цинк

Цинк


Источники:

устрицы, мидии, арбузные и тыквенные семечки, красное мясо, рыба, субпродукты, яичный желток, бобовые, зародыши и отруби пшеницы, кунжут, арахис, бразильский орех.

Основные функции:

  • Необходим для функционирования более 100 различных ферментов, принимает участие в синтезе и расщеплении белков, жиров, углеводов и нуклеиновых кислот — основного генетического материала.
  • Обеспечивает возможность ощущать вкус и запах, обостряет зрение, является преобладающим минеральным элементом в структуре глаз.
  • Способствует деятельности лейкоцитов, антител, гормонов, увеличивая сопротивляемость организма и ускоряя заживление ран.
  • Положительно влияя на организм человека на клеточном уровне, цинк получил неофициальное название «микроэлемент молодости», играет важную роль для красоты и здоровья кожи, волос и ногтей, а также способствует выработке коллагена, который является основой соединительных тканей организма.
  • Играет главную роль в выработке ДНК и делении клеток, способствует стабилизации структуры РНК, ДНК, рибосом, поэтому он требуется для роста и регенерации костей, тканей, волос и ногтей, способствует поддержанию целостности зубов, находится в структуре и ферментах костной ткани.
  • Требуется для секреции, продуцирования и утилизации инсулина, оберегает от разрушения бета-клетки поджелудочной железы, синтезирующие инсулин, принимает участие в процессах обмена, которые происходят в надпочечниках, щитовидной железе, гипофизе, яичниках и семенниках, играет огромную роль в формировании мужских половых гормонов и здорового состояния простаты.
  • Требуется для образования передатчиков-медиаторов, влияет на секрецию гормонов и передачу нервного импульса, улучшает работу мозга.
  • Осуществляет детоксицирующую функцию, удаляя из организма двуокись углерода.

Симптомы недостаточности:

Снижение остроты зрения, обоняния, вкуса и аппетита, ломкость и расслаивание ногтей, появление белых пятнышек на ногтях, тусклый цвет волос, перхоть, выпадение волос, поражения кожи, угри, фурункулез, дерматит, экзема, высыпания на коже, преждевременное старение, возникновение язвочек в полости рта, плохое заживление ран, частые и длительные простуды и инфекции, развитие аллергических реакций, понижение сексуальной активности, развитие импотенции, утомляемость, малокровие, нервозность, раздражительность, снижение памяти и способности к обучению, гиперактивность, депрессии, нарушения сна.

В настоящее время дефицит цинка достаточно распространен. Даже при достаточном поступлении в наш организм минерала, в организме удерживается не более 2/3 этой дозы, так как цинк выделяется через потовые железы. Идеальным переносчиком цинка в клетку является цитрат цинка — хелатная, наиболее легко и полно усваивающаяся, форма. Между тем, в витаминно-минеральных комплексах чаще всего используется оксид цинка — устаревшая форма, которая практически не усваивается организмом.

Суточная потребность: 15 мг

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 12,5 мг (83% суточной нормы) в форме цинка цитрата (26,9 мг) и цинка сульфата (14,8 мг)
Витрефор Красота и Молодость — 13,5 мг (90% суточной нормы) в форме цинка цитрата (33,9 мг) и цинка сульфата (13,2 мг)
Витрефор Энергия и Настроение — 7,25 мг (48% суточной нормы) в форме цинка цитрата (15,0 мг) и цинка сульфата (9,7 мг)

Инулин

Инулин


Источники:

цикорий, топинамбур.

Основные функции:

  • Обладает пребиотическими свойствами, то есть способен стимулировать размножение и рост полезных бифидобактерий, способствует нормализации микрофлоры кишечника человека.
  • Улучшает всасывание и усвоение кальция, стимулирует рост костной ткани и, как следствие, предупреждает возникновение различных заболеваний костного скелета.
  • Укрепляет иммунную систему, улучшает состояние лимфоидной ткани, что приводит к повышению сопротивляемости бронхиального дерева, мочеточников, слизистых оболочек всего желудочно-кишечного тракта.
  • Способствует снижению уровня сахара в крови и минимизирует вероятность возникновения грозных осложнений сахарного диабета.
  • Входит в состав гемоглобина и миоглобина, которые необходимы для связывания кислорода, его хранения и транспортировки в ткани и мышцы тела.
  • Выводит из организма радионуклиды и тяжелые металлы.
  • Улучшает пищеварение, благотворно воздействует на состояние печени.
  • Снижает чувство голода, позволяет решить проблему запоров, подходит для диабетического питания, так как имеет крайне низкий гликемический индекс, обладает очень низкой калорийностью.

Суточная потребность: 2,5 г

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс
Витрефор Красота и Молодость
Витрефор Энергия и Настроение

Лактулоза

Лактулоза


Источники:

топленое и стерилизованное молоко.

Основные функции:

  • Стимулирует рост полезной микрофлоры (бифидо- и лактобактерий) в толстом кишечнике человека, тем самым предохраняя организм от дисбактериоза, естественным образом восстанавливает собственную нормофлору кишечника, количественные и качественные характеристики которой уникальны для каждого человека.
  • Угнетает жизнедеятельность патогенной микрофлоры и, таким образом, сокращает интоксикацию организма продуктами ее метаболизма, сокращает поступление в кровоток пищевых токсинов.
  • Нормализует кишечное пищеварение, стимулирует перистальтику кишечника и предохраняет от запоров, не влияя при этом на слизистую оболочку и гладкую мускулатуру толстого кишечника.
  • Улучшает общее состояние организма и кишечную функцию после антибиотикотерапии.
  • Повышает усвоение организмом витаминов и кальция, что, в свою очередь, благотворно влияет на состояние кровеносной, опорно-двигательной и иммунной системы, способствует абсорбции минералов и укреплению костей.
  • Активизирует локальный иммунитет толстого кишечника, обеспечивает противоопухолевую защиту кишечника.
  • Обеспечивает защиту организма от кишечной инфекции, улучшает состояние после перенесенной кишечной инфекции.
  • Стимулирует функцию печени, подавляет токсичные метаболиты, облегчает протекание печеночной интоксикации, оказывает антиканцерогенный эффект.
  • Предохраняет от образования камней в печени и желчевыводящих путях; ускоряя кишечный транзит, влияет на обмен холестерина, том числе на его уровень в печени и желчи.

Суточная потребность: 2 г

Состав:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс
Витрефор Красота и Молодость
Витрефор Энергия и Настроение

Описание:

Относится к классу веществ пребиотиков (класс олигосахаридов, подкласс дисахаридов), то есть она:

  • Не расщепляется пищеварительными ферментами в верхних разделах желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
  • В неизмененном виде достигает нижних разделов ЖКТ (толстой кишки).
  • Избирательно стимулирует рост и развитие защитной (полезной) микрофлоры кишечника: бифидобактерий, лактобактерий и других полезных бактерий.

Является одним из наиболее эффективных и изученных пребиотиков. Лечебные и профилактические свойства лактулозы объясняются ее способностью достигать в неизмененном виде толстой кишки, где она избирательно стимулирует рост и жизнедеятельность собственной микрофлоры (бифидо- и лактобактерий).

5-НТР

5-НТР


Источники:

гриффонии экстракт

Основные функции:

  • Является важнейшим нейромедиатором в организме человека, в центральной нервной системе участвует в передаче сигналов, влияющих на поведение, настроение, сон и пробуждение, чувство сытости, сердечно-сосудистую регуляцию, температурный контроль, возбуждение и депрессию.
  • Является прямым предшественником «гормона удовольствия» серотонина, поднимает настроение, увеличивает выброс бета-эндорфинов.
  • Снижает волнение, нервозность, беспокойство, подавленность и риск развития различного вида депрессий.
  • Снижает агрессивность и раздражительность, различные навязчивые состояния, пристрастия и зависимости (алкоголизм, никотиновая зависимость, наркомания, игромания).
  • Снижает аппетит, тягу к сладкому и перееданию, в том числе к ночному перееданию.
  • Является источником для синтеза мелатонина — гормона, регулирующего цикл «сон-бодрствование», улучшает сон, обеспечивает естественное засыпание, сокращает время погружения в сон без нарушения структуры и продолжительности сна.
  • Смягчает симптомы мигрени и головных болей, увеличивает болевой порог.

Симптомы недостаточности:

Депрессии, нервозность, агрессивность, взвинченность, раздражительность, подавленность, сезонное аффективное расстройство, предменструальный синдром, бессонница, повышенный аппетит, тяга к сладкому и перееданию, навязчивые состояния, синдром хронической усталости и фибромиалгия, хроническая головная боль, мигрень, психосоматические болезни и зависимости, включая психогенное ожирение, алкоголизм, наркоманию, игроманию.

Содержится в комплексах:

Витрефор Энергия и Настроение — 80 мг

L-карнитин

L-карнитин


Источники:

говядина, баранина, свинина, рыба, мясо птицы, цельное молоко, грибы, авокадо.

Основные функции:

  • Усиливает синтез белка и транспорт жирных кислот через клеточные мембраны внутрь клеток, где они сгорают с образованием энергии, поэтому особенно часто используется в спорте, а также во время диет.
  • Является мощным естественным утилизатором жиров, трансформируя их непосредственно в энергию, снижает содержание подкожного жира, широко известен как эффективное средство для уменьшения объема жировой ткани тела, а также для активизации процессов обмена.
  • Ускоряет рост мышечной ткани, необходим для поддержания оптимального физиологического состояния и нормальной функции мышц, участвует в процессах энергообеспечения мышечной ткани, в том числе сердечной мышцы.
  • Повышает выносливость и работоспособность во время тренировок и другой физической активности, сокращает период восстановления сил при физических нагрузках, после перенесенных заболеваний и операций.
  • Улучшает деятельность сердца, улучшает энергетику сердечной мышцы, снижает холестерина в крови, повышает обеспечение клеток кислородом.
  • Улучшает энергообмен в клетках головного мозга, в результате чего стимулируется умственная деятельность, возрастает способность к концентрации внимания, улучшается память.
  • Способствует поддержанию репродуктивной функции мужского организма.

Симптомы недостаточности:

Нарушения энергообмена, мышечная слабость, быстрая утомляемость, сонливость, боли в мышцах после физических нагрузок, дрожание мышц, нарушения функции сердца и печени.

Суточная потребность: 300 мг

Содержится в комплексах:

Витрефор Энергия и Настроение — 30 мг (10% суточной нормы)

Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота


Источники:

гребни кур и петухов, тушеное мясо (вместе с костями, кожей, суставами и сухожилиями), мясной бульон, соевые бобы, соевое молоко, тофу, красные вина, натуральный сок из винограда красных сортов, плоды репейника.

Разновидности гиалуроновой кислоты:
Различают низкомолекулярную и высокомолекулярную гиалуроновую кислоту.
Низкомолекулярная разновидность гиалуроновой кислоты легко проникает во все слои кожи, достигает самой дермы, увлажняя все слои кожи, восстанавливая коллагеновую сеть, делая кожу более крепкой и плотной, ускоряя процессы ее заживления. Кроме того, кислота, имеющая низкий молекулярный вес, доносит до глубоких слоев кожи другие полезные вещества. Особенно эффективна для внутреннего применения.
Кислота, имеющая высокий молекулярный вес, способна образовывать на поверхности кожи пленку, которая помогает ей оставаться увлажненной и легче принимать другие активные вещества, поэтому она эффективна в составе косметических средств.

Основные функции:

  • Входит в структуру кожи, глаз, суставов и сердечных клапанов, обеспечивая их смазку и защиту, оказывает антиоксидантное, антивозрастное и иммуномодулирующее действие.
  • Способствует глубокому увлажнению кожи, естественным образом восстанавливает ее водный баланс и структуру.
  • Улучшает тургор кожи, повышает ее тонус, упругость, плотность, эластичность, гладкость и сияние, разглаживает морщины и «гусиные лапки».
  • Замедляет процессы старения кожи, защищает ее от фотостарения, активирует процессы омоложения, уменьшает выраженность возрастных изменений.
  • Заполняет пространство между волокнами коллагена, которые образуют каркас нашей кожи, укрепляет контур лица с лифтинг-эффектом, не позволяя коже покрыться морщинами, а овалу лица – «поплыть».
  • Стимулирует процессы синтеза коллагена в организме и регенерацию эпидермиса, повышает прочность всех видов соединительной ткани, усиливает и продлевает действие косметологических процедур.
  • Входит в состав тканей глаз, оказывает выраженное увлажняющее и противовоспалительное действие на внутреннюю структуру органа зрения: регулирует содержание жидкости в тканях глаз, стабилизирует слои слезной пленки, предупреждает развитие синдрома «сухого» глаза.
  • Является важным компонентом внутрисуставной жидкости и хряща, способствует улучшению состояния опорно-двигательного аппарата, в особенности суставов, повышению их гибкости и подвижности, снятию болевых синдромов, ускоряет процессы регенерации после травм и хирургических вмешательств.

Симптомы недостаточности:

Увядание, сухость и дряблость кожи, особенно кожи лица; шелушение и преждевременное старение кожи, складки вокруг носогубного треугольника, опущенные уголки губ, истончение губ, «гусиные лапки» вокруг глаз, появление множества морщинок и пигментных пятнышек, ощущение стянутости кожи, увеличенные поры, утяжеленный овал лица.

Примерно до 25 лет в организме вырабатывается достаточное количество гиалуроновой кислоты, но с возрастом ее синтез постепенно начинает снижаться, что приводит к потере влаги, распаду волокон коллагена и эластина, снижению тонуса кожи, потере ее упругости. Дефицит в организме эффективно устраняется с помощью приема внутрь препаратов с адекватным содержанием низкомолекулярной гиалуроновой кислоты.

Суточная потребность: 50 мг

Содержится в комплексах:

Витрефор Красота и Молодость — 50 мг низкомолекулярной гиалуроновой кислоты (100% суточной нормы).

Граната экстракт

Граната экстракт


Источники:

в гранате собраны все важные для человека органические кислоты, он является источником галловой, борной, щавелевой, лимонной, янтарной, винной, яблочной и урсуловой кислоты, а также полифенолов и эллаговой кислоты; содержит большое количество дубильных веществ, фитонцидов, катехинов, антоцианов, танинов и алкалоидов, а также антиоксидантов, марганца, фосфора, кальция, калия, железа, натрия, магния, других элементов и витаминов A, C, E, PP и группы B.

Основные функции:

  • Содержит большое количество природных антиоксидантов, защищает клетки от агрессивных свободных радикалов, замедляет процессы старения организма.
  • Отличается высоким содержанием эллаговой кислоты, которая считается эффективным средством в борьбе с морщинами, замедляет появление и формирование возрастных пятен.
  • Обладает выраженным желчегонным и мочегонным действием, очищает организм от скопившейся жидкости и шлаков, снимает отеки.
  • Большое количество марганца в составе способствует нормальному функционированию нервной системы и работы других органов.
  • Восстанавливает работу сердечно-сосудистой системы, нормализует уровень гемоглобина в крови, понижает артериальное давление и улучшает процесс кроветворения, способствует усвоению железа.
  • Является незаменимым источником полезных веществ для людей, страдающих от нервного переутомления, авитаминоза и инфекционных заболеваний, эффективна против окислительного стресса.
  • Является средством для повышения мужской потенции.
  • Полезен при соблюдении диеты.
  • Обладает общеукрепляющим свойством, способствует быстрому восстановлению сил.

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 5 мг
Витрефор Красота и Молодость — 10 мг

Кофеин

Кофеин


Источники:

гуарана, кофейные зерна, орех кола, чай, какао-бобы, черный шоколад.

Основные функции:

  • Заряжает бодростью и энергией, устраняет или снижает чувство усталости, утомление, сонливость, повышает двигательную активность, умственную и физическую работоспособность.
  • Повышает настроение, вызывает ощущение подъема, стимулируя выделение сахара, накопленного в печени.
  • Стимулирует психическую деятельность, усиливает и регулирует процессы возбуждения в коре головного мозга, усиливает положительные условные рефлексы, психомоторную активность и способность к восприятию внешних раздражений, укорачивает время реакции.
  • Обладает кардиотропным и сосудистым эффектами, расширяет коронарные сосуды повышает тонус мозговых сосудов, оказывая благоприятное влияние при мигрени.
  • Обладает умеренным миотропным спазмолитическим действием на гладкомышечные органы (бронхи, желчные пути), оказывает центральное и прямое стимулирующее влияние на скелетные мышцы.

Симптомы недостаточности:

Чувство утомления, вялость, усталость, упадок сил, спазмы сосудов головного мозга, снижение умственной и физической работоспособности, сонливость, депрессии, угнетение центральной нервной системы, функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Суточная потребность: 50 мг

Содержится в комплексах:

Витрефор Энергия и Настроение — 23 мг (46% суточной нормы)

Коэнзим Q-10

Коэнзим Q-10


Источники:

сердце, печень, говядина, баранина, лосось, форель, семга, сардины, макрель, масло (соевое, рапсовое, оливковое).

Основные функции:

  • Стимулирует выработку АТФ (аденозинтрифосфата) – единственного источника энергии, главной энергетической молекулы для всех живых существ на земле.
  • Активно влияет на выработку клеточной энергии и продолжительность жизни клетки, способствует притоку кислорода к тканям, стимулирует энергетические процессы на клеточном уровне.
  • Обладает мощнейшим антиоксидантным эффектом, обеспечивая защиту организма от вредного воздействия свободных радикалов, которые разрушают здоровые клетки.
  • Замедляет процессы старения, является отличным средством для омолаживания кожи, ее увлажнения, повышения эластичности, разглаживания мелких морщин, улучшения цвета лица.
  • Укрепляет сердце и сосуды, нормализует липидный состав крови, улучшает её свойства, кровоток в миокарде, регулирует кровяной уровень глюкозы; очень важен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Повышает эффективность выработки энергии на клеточном уровне, что способствует похудению, облегчает использование запасов жира в качестве топлива.
  • Способствует восстановлению поврежденных тканей, укрепляет иммунные силы организма, способствует увеличению продолжительности активной жизни.

Симптомы недостаточности:

Потеря сил, появление апатии и усталости, преждевременное появление морщинок, нездоровый цвет лица, истончение стенок сосудов, возникновение нарушений в работе сердца.

В норме самостоятельно вырабатывается организмом до 20-летнего возраста. Постепенно выработка Q10 снижается, достигая своего минимума к 50-ти годам, при этом концентрация может сократиться вдвое. Но причиной снижения концентрации коэнзима Q10 в организме может быть не только возраст: к появлению недостатка коэнзима приводит ряд заболеваний или недостаток витаминов С, В1, В2, В6, фолиевой кислоты.

Суточная потребность: 30 мг

Содержится в комплексах:

Витрефор Красота и Молодость — 4,5 мг (15% суточной нормы)

Липоевая кислота

Липоевая кислота


Источники:

субпродукты (печень, почки, сердце, желудок), мясо, фасоль, грецкий орех, пекан, кокос, шампиньоны, хурма, лимон, вишня, манго, арбуз, яблоко, папайя.

Основные функции:

  • Ускоряет обмен веществ, стимулирует работу ферментов, участвующих в расщеплении белков, жиров и углеводов.
  • Очень важна для постоянного поддержания здорового веса, способствует изменениям жирового обмена, ведущим к потере веса, ускоряет сжигание жиров.
  • Является мощным универсальным антиоксидантом, активно уничтожает любые свободные радикалы и усиливает действие других антиоксидантов (таких, как витамины С и Е), замедляет процессы старения.
  • Предотвращает появление морщин и пигментных пятен.
  • Усиливает детоксикацию организма, выводит из клеток токсины, тяжёлые металлы и продукты обмена, поддерживает работу печени.
  • Активно участвует в биологических реакциях, обеспечивающих клетки энергией; является уникальным веществом, постоянно поддерживающим наши жизненные силы.
  • Способствует снижению уровня сахара и холестерина в крови, защищает мембраны клеток и стенки сосудов, оказывает выраженное положительное действие при варикозе, тромбофлебите и других сосудистых патологиях.
  • Поддерживает в норме аэробный порог – рубеж, после которого при интенсивных тренировках глюкоза перестаёт нормально расщепляться, и в мышцах быстро начинает накапливаться молочная кислота.

Симптомы недостаточности:

Недостаток липоевой кислоты не вызывает у человека каких-либо ярко выраженных симптомов – по крайней мере, на сегодняшний день об этом нет достоверных медицинских данных; но при нарушениях её усвоения могут возникать расстройства в работе печени, нарушается выработка желчи и накапливается жир, «расплывается» фигура, портится цвет лица, поражаются сосуды, в них появляются атеросклеротические отложения и бляшки.

Суточная потребность: 30 мг

Содержится в комплексах:

Витрефор Красота и Молодость — 5,4 мг (18% суточной нормы)

Таурин

Таурин


Источники:

морской гребешок, моллюски, осьминог, кальмары, устрицы, свинина, телятина, креветки, тунец.

Основные функции:

  • Играет важную роль в энергообмене, сохраняет электролитный состав цитоплазмы, нормализует функционирование мембран клеток – на практике это дает значительный прирост энергии, снижает утомляемость, повышает интенсивность тренировок.
  • Улучшает кровоснабжение и метаболизм сердечных мышц, понижает давление и укрепляет мышцы сердца, повышает сократимость миокарда, стабилизирует сердечный ритм и препятствует развитию аритмии.
  • В стрессовых ситуациях защищает сердечную мышцу – блокирует и связывает катехоламины, которые вызывают перегрузку клеток сердечной мышцы ионами кальция.
  • Укрепляет клетки легких, делает их более устойчивыми к вредному воздействию внешних факторов, фактически защищая организм от неблагоприятной среды, облегчает проникновение молекул кислорода в кровь.
  • Важен для нормального пищеварения и жирового обмена, участвует в расщеплении жиров, выводит из организма излишки жидкости, снимает отеки.
  • Улучшает обменные процессы в нервных клетках сетчатки глаз, сдерживая процессы дегенерации сетчатки и зрительного нерва, помогает бороться с болезнями и травмами глаз, оказывая выраженное регенерирующее воздействие и способствуя быстрому восстановлению тканей.
  • Повышает чувствительность тканей к инсулину, снижает уровень глюкозы в крови, и риск развития диабета, тормозит развитие осложнений.
  • Играет роль нейромедиатора, тормозит синаптическую передачу, и что крайне важно — обладает противосудорожным эффектом.
  • Важен для усвоения многих витаминов и минералов, непосредственно участвует в синтезе лецитина (фосфолипида клеток) и метионина (незаменимая аминокислота, которая участвует в липолизе жиров и жиросжигающих процессах).

Симптомы недостаточности:

Ухудшение зрения, боль в глазах, депрессия, апатия, потеря сил, снижение работоспособности, раздражительность и агрессия, повышенная свертываемость крови, сердечная недостаточность, обесцвечивание волос, отеки, особенно отеки ног при долгих поездках в самолете или автобусе.

В той пище, которая является традиционной для россиян, содержание таурина сравнительно невелико, поэтому важно следить за своим здоровьем и периодически принимать курсами витамины и БАДы, включающие в том числе и таурин.

Суточная потребность: 400 мг

Содержится в комплексах:

Витрефор Энергия и Настроение — 40 мг (10% суточной нормы)

Ананаса экстракт

Ананаса экстракт

Состав:

лимонная и аскорбиновая кислота, клетчатка, магний, калий, фосфор, кальций, железо, цинк, магний, медь, марганец, йод, витамины А, С, РР, В12, В2, В1, В9 (фолиевая кислота), бромелайн.

Полезные свойства:

  • Уменьшает отечность, выводит лишнюю жидкость.
  • Снимает воспаление.
  • Снижает вес.
  • Повышает иммунитет.
  • Оказывает антиоксидантное действие.
  • Повышает уровень серотонина.
  • Предупреждает развитие атеросклероза, тромбоза сосудов, инсульта, а также инфаркта миокарда.
  • Положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы и стимулирует работу всей пищеварительной системы.

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 5 мг

Артишока экстракт

Артишока экстракт

Состав:

витамины А, В1, В2, С, В3, Р, и С, каротин, кальций, магний, фосфор, железо, эфирные масла, органические кислоты, инулин, цинарин, клетчатка, органические кислоты: кофеиновая, хинная, гликолевая, хлорогеновая, глицериновая.

Полезные свойства:

  • Лечение ревматических болей.
  • Лечение атеросклероза.
  • Понижает уровень сахара в крови.
  • Выводит лишнюю жидкость, помогает избавиться от отёков и токсинов.
  • Стимулирует работу мочевыводящих путей.
  • Нормализует пищеварение.
  • Предупреждает заболевания печени.
  • Способствует избавлению от злокачественных клеток и регенерации новых.

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 5 мг

Ацеролы экстракт

Ацеролы экстракт

Состав:

витамин С, провитамин А, витамины группы В (В9 (фолиевая кислота), В5, В2, В1), железо, дубильные вещества, биофлавоноиды, цинк, селен, медь, фосфор, натрий, кальций, магний, органические кислоты.

Полезные свойства:

  • Тонизирующее.
  • Антиоксидантное.
  • Регенерирующее.
  • Восстанавливающее.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Защищает нервные клетки от гибели.
  • Способствует выработке коллагена.

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 5 мг

Граната экстракт

Граната экстракт


Источники:

в гранате собраны все важные для человека органические кислоты, он является источником галловой, борной, щавелевой, лимонной, янтарной, винной, яблочной и урсуловой кислоты, а также полифенолов и эллаговой кислоты; содержит большое количество дубильных веществ, фитонцидов, катехинов, антоцианов, танинов и алкалоидов, а также антиоксидантов, марганца, фосфора, кальция, калия, железа, натрия, магния, других элементов и витаминов A, C, E, PP и группы B.

Основные функции:

  • Содержит большое количество природных антиоксидантов, защищает клетки от агрессивных свободных радикалов, замедляет процессы старения организма.
  • Отличается высоким содержанием эллаговой кислоты, которая считается эффективным средством в борьбе с морщинами, замедляет появление и формирование возрастных пятен.
  • Обладает выраженным желчегонным и мочегонным действием, очищает организм от скопившейся жидкости и шлаков, снимает отеки.
  • Большое количество марганца в составе способствует нормальному функционированию нервной системы и работы других органов.
  • Восстанавливает работу сердечно-сосудистой системы, нормализует уровень гемоглобина в крови, понижает артериальное давление и улучшает процесс кроветворения, способствует усвоению железа.
  • Является незаменимым источником полезных веществ для людей, страдающих от нервного переутомления, авитаминоза и инфекционных заболеваний, эффективна против окислительного стресса.
  • Является средством для повышения мужской потенции.
  • Полезен при соблюдении диеты.
  • Обладает общеукрепляющим свойством, способствует быстрому восстановлению сил.

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 5 мг
Витрефор Красота и Молодость — 10 мг

Калины экстракт

Калины экстракт

Состав:

уникальный комплекс разнообразных витаминов, аминокислот, фитонцидов, эфирных масел, пектиновых и дубильных веществ. В плодах калины содержатся витамины A, С, K, P, железо, фосфор, валериановая, уксусная и аскорбиновая кислоты, сахара и смолоподобные эфиры

Полезные свойства:

  • Спазмолитическое.
  • Противоатеросклеротическое.
  • Противомикробное.
  • Противовоспалительное.
  • Обволакивающее.
  • Вяжущее.
  • Желчегонное.
  • Слабительное.
  • Кровоостанавливающее.
  • Седативное.
  • Противосудорожное.
  • Обезболивающее.
  • Потогонное.
  • Отхаркивающее.
  • Мочегонное.
  • Гипогликемическое.
  • Гипотензивное.
  • Общеукрепляющее.

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 5 мг

Кресс-салата экстракт

Кресс-салата экстракт

Состав:

холин, витамины PP, К, E, C, B9 (фолиевая кислота), B6, B5, В2, B1, A, бета-каротин, селен, марганец, медь, цинк, железо, фосфор, калий, йод, натрий, магний, кальций, белки, сахара, углеводы, эфирные масла, гликозид пропсолин и алкалоид лепидин, флавоноиды и жирное масло.

Полезные свойства:

  • Нормализует кровяное давление.
  • Успокаивающе действует на нервную систему, улучшает сон.
  • Обладает антимикробными свойствами.
  • Применяется для лечения гнойных ран.
  • Улучшает аппетит.
  • Используется при малокровии.
  • Помогает при бронхите и кашле.
  • Защищает от хронической усталости и упадка сил
  • Лечит от полового бессилия у мужчин.

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 5 мг

Лимона экстракт

Лимона экстракт

Состав:

витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, Н, РР, калий, кальций, магний, натрий, железо, фосфор, цинк, медь, селен, пектиновая кислота, различные эфирные масла, кумарины и фитонциды, биофлавоноиды.

Полезные свойства:

  • Является натуральным антибиотиком.
  • Антиоксидант.
  • Способствует образованию белка коллагена, который скрепляет клетки сосудов, костной ткани, кожи и способствует заживлению ран.
  • Выводит из организма «плохой» холестерин и токсические вещества, защищая от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
  • Разжижает кровь.
  • Стимулирует работу сердечно-сосудистой системы.
  • Обладает антимикробным действием.
  • Стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.
  • Улучшает аппетит.
  • Снимает симптомы токсикоза у беременных.
  • Убивает бактерии и микробы.
  • Помогает вывести токсины и шлаки из организма.

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 5 мг

Облепихи экстракт

Облепихи экстракт

Состав:

витамины A, C, B1, B2, B6, E, F, P, K, фолиевая кислота, дубильные вещества, флавоноиды, каротин, токоферол, стерин, липиды, аскорбиновая кислоту и дубильные вещества, жирные кислоты Омега-3-6-9.

Полезные свойства:

  • Насыщает организм витаминами и минералами.
  • Является прекрасным профилактическим средством от простудных заболеваний.
  • Повышает иммунитет.
  • Восстанавливает клетки печени.
  • Снижает уровень холестерина и сахара в крови.
  • Улучшает кровообращение и укрепляет стенки кровеносных сосудов.
  • Снижает риск возникновения инфарктов и инсультов.
  • Предупреждает подкожные и внутренние кровоизлияния.
  • Обладает противовоспалительным действием.
  • Ускоряет заживление ран и снимает боль.
  • Улучшает зрение.
  • Улучшает состояние кожи.
  • Омолаживает.
  • Восстанавливает гормональный баланс.

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 5 мг

Смородины черной экстракт

Смородины черной экстракт

Состав:

витамины C, В1, В2, В6, В9, D, Е, К, Р, А, пектины, каротиноиды, сахара, органическая и фосфорная кислота, дубильные вещества, эфирное масло, витамины группы К, соли фосфора, железа и калия, фитонциды, магний, марганец, серебро, медь, свинец, сера, эфирное масло.

Полезные свойства:

  • Создает препятствие для возникновения болезни Альцгеймера и раковых заболеваний.
  • Предохраняет от диабета и болезней сердца и сосудов.
  • Сохраняет остроту зрения; в том числе улучшает ночное зрение.
  • Применяется при лечении болезней печени, дыхательных путей, почечных камнях.
  • Оказывает дезинфицирующее и противовоспалительное действие.
  • Повышает иммунитет и противодействует различным болезням
  • В народной медицине используется в приготовлении травяного чая и в качестве лекарства от жара и диареи.

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 5 мг

Яблока экстракт

Яблока экстракт

Состав:

витамины С, В1, В2, Р, Е, каротин, калий, железо, марганец, кальций, пектины, сахара, органические кислоты, биотин, калий, фосфор, магний, натрий, сера, алюминий, бор, ванадий, железо, йод, медь, молибден, никель, фтор, хром и цинк, кверцетин. Кожура плодов яблони содержит флавоноиды.

Полезные свойства:

  • Снижение холестерина
  • Нормализация пищеварительного процесса
  • Улучшение обмена веществ
  • Улучшение деятельности головного мозга и центральной нервной системы
  • Укрепление иммунной системы
  • Очищение организма (выводит соли тяжелых металлов, таких как свинец и мышьяк)
  • Антиоксидантное
  • Помощь при авитаминозе.

Содержится в комплексах:

Витрефор Витаминно-минеральный комплекс — 5 мг